AKTUELLES

 

Der Frühling naht!

Kannst Du ihn schon ahnen? Die Tage werden länger und die ersten blumigen Frühlingsboten zeigen ihre Köpfe...

 

Und mit dem Frühling möchte auch ich Erneuerung einladen: 

  • Jeden Mittwoch um 17:30 Uhr lade ich Dich nun ein bei "Mindful Moves" Meditation und Bewegung zu verbinden.
  • "Let's talk about stress & more!": Einmal im Monat gibt es eine Q&A-Session auf Instagram. Wenn Du Fragen rund um Stress, Meditation und Achtsamkeit hast, sende sie mir gerne an mail@happybeing.de.
  • Ab März biete ich Dir wieder den achtwöchigen Achtsamkeitskurs "MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung" an.

Ob bei wöchentlichen Online-Meditationen, einem 8-wöchigen MBSR-Kurs oder maßgeschneiderten Angeboten, lass uns gemeinsam auf Expedition Achtsamkeit gehen! Mehr Infos findest Du hier

 

Ich freue mich auf Dich!

 

 



„Ich glaube, dass der eigentliche Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein.“

 

Dalai Lama XIV

 

Doch was braucht es eigentlich um glücklich zu sein?

 

 

Die Forschung zeigt, dass eine aktive, positive Lebensgestaltung einen großen Beitrag zum persönlichen Wohlbefinden, dem Glücklich sein, leisten kann.

 

Achtsamkeit verstehe ich als die Basis dessen. Denn sie ermöglicht ein Bewusstsein für den Ist-Zustand und hilft uns, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Erst wenn wir klar sehen, ist es uns möglich, zu erkennen, wie wir gut für uns sorgen können und auf welche Weise wir uns daran hindern lassen oder es sogar selbst tun. Die zusätzliche Anwendung spezifischer Strategien und das Fördern von Fertigkeiten können uns dazu verhelfen, unser Schicksal selbst in die Hand zu nehmen und so zum Schmiede unseres eigenen Glückes zu werden.

 

 

 

Mit meiner Arbeit möchte ich einen Beitrag dazu leisten eine bewusste Lebensweise zu fördern, Handlungsalternativen aufzuzeigen und Menschen in ihrem Sein zu stärken. Vom Kindergarten bis zum Firmenvorstand.