AKTUELLES

 

 

Hallo Du schöner Mensch, 

die Jahreszeiten sind im Wandel und die Tage werden länger. Hast Du Lust, diesem Wandel offen und achtsam zu begegnen? Dann sind meine Angebote richtig für Dich:

  • Ab April biete ich Dir wieder den achtwöchigen Achtsamkeitskurs "MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung" an.
  • Am 1. und 3. Mittwoch im Monat lade ich Dich um 17:30 Uhr ein, bei "Mindful Moves" Meditation und Bewegung zu verbinden.
  • Ab Mai biete ich außerdem einen MBSR-Vertiefungskurs für alle an, die den 8-Wochen-Kurs bereits absolviert haben.
  • "Let's talk about stress & more!": Einmal im Monat gibt es eine Q&A-Session auf Instagram. Wenn Du Fragen rund um Stress, Meditation und Achtsamkeit hast, sende sie mir gerne an mail@happybeing.de.

Ob bei wöchentlichen Online-Meditationen, einem 8-wöchigen MBSR-Kurs oder maßgeschneiderten Angeboten, lass uns gemeinsam auf Expedition Achtsamkeit gehen! Mehr Infos findest Du hier

 

Ich freue mich auf Dich!

 

 



„Ich glaube, dass der eigentliche Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein.“

 

Dalai Lama XIV

 

Doch was braucht es eigentlich um glücklich zu sein?

 

 

Die Forschung zeigt, dass eine aktive, positive Lebensgestaltung einen großen Beitrag zum persönlichen Wohlbefinden, dem Glücklich sein, leisten kann.

 

Achtsamkeit verstehe ich als die Basis dessen. Denn sie ermöglicht ein Bewusstsein für den Ist-Zustand und hilft uns, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Erst wenn wir klar sehen, ist es uns möglich, zu erkennen, wie wir gut für uns sorgen können und auf welche Weise wir uns daran hindern lassen oder es sogar selbst tun. Die zusätzliche Anwendung spezifischer Strategien und das Fördern von Fertigkeiten können uns dazu verhelfen, unser Schicksal selbst in die Hand zu nehmen und so zum Schmiede unseres eigenen Glückes zu werden.

 

 

 

Mit meiner Arbeit möchte ich einen Beitrag dazu leisten eine bewusste Lebensweise zu fördern, Handlungsalternativen aufzuzeigen und Menschen in ihrem Sein zu stärken. Vom Kindergarten bis zum Firmenvorstand.