Termine

Nachfolgend findest Du eine Übersicht meiner kommenden Termine.

Gerne kannst Du Dich mit mir in Verbindung setzen um Termine anzufragen oder Inhouse-Seminare zu vereinbaren. 

 

 

Online-Angebote

Mindful Moves

 

Meditation in Bewegung

"Spread the love" und "Folge Deiner Intuition"

 

Immer am 1. und 3. Mittwoch im Monat

 

Beginn: 17:30 Uhr, Ende: 18:30 Uhr

  

Ort: Alles online via Zoom

 

Investition: 11€ Einzelticket / 45€ Fünferkarte / Reinschnuppern ist umsonst - Anmeldung via eversports.de

 

Dafür bekommst Du:

  • circa 60 Minuten gemeinsamer Praxis
  • Gelegenheit zum Austausch in der Gruppe

Möchtest Du regelmäßig meditieren?

Fehlt Dir eine Gemeinschaft, von der Du Dich in Deiner Praxis tragen lassen kannst?

Sehnst Du Dich nach einer Möglichkeit um nach Feierabend wirklich abzuschalten?

Möchtest Du Körper und Geist in Einklang bringen? 

Dann sei herzlich eingeladen zu Mindful Moves!

Im Wechsel biete ich regelmäßig die folgenden Konzepte an:

 

"Mindful Moves - Folge Deiner Intuition!" (am 1. Mittwoch des Monats)

Bei 'Mindful Moves - Folge Deiner Intuition!' geht es um die Stärkung der Einheit von Körper & Seele. In einer Meditation erspürst du, wie gerade deine innere Wetterlage ist: Welche Emotionen sind da? Was für ein Film läuft gerade im Kopfkino? In welchen Körperbereichen zeigt sich Anspannung, die sich lösen darf?

Danach darfst du dich von deinem Körper führen und dir zeigen lassen, was ihm und dir gerade gut tut - ob es Yogaübungen sind, wildes Herumspringen oder andere intuitive Körperbewegungen - alles ist willkommen!

Lass dich ein auf die Signale des Körpers und folge deiner Intuition!

 

"Mindful Moves - Spread the love!" (am 3. Mittwoch des Monats)

Bei 'Mindful Moves - Spread the love!' widmen wir uns unterschiedlichen Varianten der Metta- oder auch "Liebende Güte"-Meditation und verbinden diese mit anschließender Bewegung. Die Meditation wird mal klassisch für sich selbst und andere, mal für den Körper oder auch für einzelne Wesen durchgeführt.

Bei der anschließenden Bewegung zur Musik, die der Herzchakra-Meditation von Osho nachempfunden ist, senden wir die Verbundenheit und Herzenswärme durch unsere Bewegung hinaus in die Welt. Dabei kannst du der sehr simplen, vorgegebenen Choreografie folgen oder deine eigenen Bewegungen finden. Let's spread the love!

 

Bei Fragen oder Interesse an den wöchentlichen Sessions, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von dir zu hören!

MBSR Vertiefungstreffen 

 

Die Praxis aufrechterhalten

Monatliche Online-Treffen für ehemalige Kursteilnehmer

 

 

Ab Juni

Immer am 1. Dienstag des Monats

 

Beginn: 19:30 Uhr, Ende: 21:30 Uhr

  

Ort: Alles online via Zoom

 

Investition: Je nach persönlicher Möglichkeit 25 bis 45€ pro Sitzung

Anmeldung ab Juli quartalsweise (Investition: 75€ bis 145€ pro Quartal)

 

Dafür bekommst Du:

  • gemeinsame Praxis
  • Gelegenheit zum Austausch in der Gruppe
  • Anregungen für die persönliche Praxis mit Themen rund um Achtsamkeit, Mitgefühl & Lebenskunst
Die Vertiefungstreffen sind gedacht für alle, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben und gerne einen Raum nutzen möchten, in dem sie ihre Praxis vertiefen und Achtsamkeit weiter in den Alltag integrieren können. 
Bei Fragen oder Interesse, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von dir zu hören!

Tag der Achtsamkeit

 

 Mini-Schweigeretreat 

Ein Tag gemeinsamen Praktizierens zur Auffrischung Deiner Praxis

 

Samstag, am 05.06.2021

 

Beginn: 12 Uhr, Ende: 18 Uhr

  

Ort: Online via Zoom

 

Investition: 59€ regulär / 45€ für Geringverdiener (für ehemalige Kursteilnehmer 20€ Nachlass)

 

Dafür bekommst Du:

  • 5h gemeinsamer Praxis unter meiner Anleitung, die Du im Schweigen genießen darfst
  • Ein Nachgespräch, wenn Du Dich danach fühlst

Der Tag der Achtsamkeit wird gemeinsam im Schweigen begangen. Ich leite an und Du darfst Dich ganz auf Dich, auf den Moment einlassen.

Wenn Du bereits Achtsamkeit praktizierst, kann dieser Tag als Auffrischung für Deine Praxis dienen. Wenn Du noch keine eigene Achtsamkeitspraxis etabliert hast, kannst Du an diesem Tag die Magie der gemeinsamen Praxis erleben.

Wenn Du den Bedarf verspürst, hast Du im Nachgang zudem die Möglichkeit ein persönliches Gespräch mit mir zu nutzen.  

 

Bei Fragen oder Interesse am Tag der Achtsamkeit, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!

MBSR

 

Mindfulness-Based Stress Reduction

(Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)

 Ein 8-Wochenkurs zur Entwicklung von Gelassenheit und innerer Stärke

 

Neue Termine werden im 3./4. Quartal angeboten.

Bei Fragen oder Interesse am Kurs, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!

Offline-Angebote


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Lebenskunst

Zur Lebenskunst gibt es derzeit keine Angebote.

Solltest Du Interesse an einem Einzelcoaching haben, kontaktiere mich gerne!