Termine
Nachfolgend findest Du eine Übersicht meiner kommenden Termine.
Gerne kannst Du Dich mit mir in Verbindung setzen um Termine anzufragen oder Inhouse-Seminare zu vereinbaren.
Online-Angebote
MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
(Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)
Ein 8-Wochenkurs zur Entwicklung von Gelassenheit und innerer Stärke
Unverbindliche Infoveranstaltung: Am 16.12.2020 und 13.01.2021 von 19:30 bis 21:30 Uhr
Kurs: Jeden Mittwoch, vom 20.01. bis 10.03.2020
Beginn: 19:30 Uhr, Dauer: 2,5 - 3 h
Tag der Achtsamkeit: Samstag, der 27.02.2020 von 11 bis 17 Uhr
Ort: Alles online via Zoom
Kursbeitrag: 250€ (220€ für Geringverdiener)
Im Kursbeitrag sind enthalten:
- Acht Kurseinheiten á 2,5 - 3 Stunden
- Ein Tag der Achtsamkeit á 6 Stunden
- Umfangreiches Kursmaterial (PDF)
- Audiodateien zur Übung zuhause
Um mehr über den Kurs zu erfahren bist Du ganz herzlich eingeladen, an der kostenlosen Infoveranstaltung teilzunehmen. Sollte Dir der Zeitpunkt nicht passen, kannst Du Dich gerne wegen einer individuellen Terminverbeinbarung mit mir in Verbindung setzen. Zudem gibt es mit jedem Teilnehmer im Vorfeld ein persönliches Gespräch, um sich besser kennenzulernen.
Bitte beachte: Bei einem Achtsamkeitstraining handelt es sich keinesfalls um einen Ersatz für eine Therapie. Es kann eine hilfreiche Begleitung sein, jedoch sollte dies auf jeden Fall im Vorfeld mit einem Therapeuten besprochen werden.
Durch Achtsamkeit kannst Du viel für Deine psychische Gesundheit tun, jedoch bietet es keinen "Quick Fix" in akuten Situationen. Solltest Du das Gefühl haben, dass Du akut Hilfe brauchst, wende Dich gerne an www.psychiatrischer-notdienst.de
Bei Fragen oder Interesse am Kurs, lasse mir gerne eine Nachricht zukommen. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Offline-Angebote
Mindfulness Tools
Ein Ausflug in die Welt der Achtsamkeit
Tagesworkshop mit Theorie, Praxis und Anregungen für zuhause
Die Offline-Veranstaltungen finden gemäß der Hygienevorschriften in einer kleinen Gruppe statt. Sollte es aufgrund der Pandemie nicht möglich sein, die Räume des Happy Place zu nutzen, besteht die Möglichkeit (zu einem vergünstigten Preis) online am Workshop teilzunehmen.
Wann? Samstag, der 05.12.2020
Beginn: 09:00 Uhr, Ende: 15:00 Uhr (circa eine Stunde Pause)
Ort: Happy Place Darmstadt, Rheinstrasse 22, 1. OG
Workshop-Beitrag: 109€ (89€ für Geringverdiener)
Im Workshop-Beitrag sind enthalten:
- Workshop (circa 5h)
- Booklet zum Kurs (PDF)
- Audiodateien zur Übung zuhause
- Ein Nachgespräch um Deine Praxis zuhause zu reflektieren
Dass Achtsamkeit viel mehr als ein Trend ist und es verschiedenste Möglichkeiten gibt, sie in unseren Alltag einzubauen, erleben wir einen Tag lang gemeinsam. Wir widmen uns verschiedensten Übungen der Achtsamkeit und lernen dabei auch die typischen Praxiselemente aus Jon Kabat-Zinns 8-Wochen-Kurs "MBSR" kennen. Dabei tauschen wir uns in entspannter Atmosphäre über das Erlebte aus und runden das neu gewonnene Wissen mit kurzen theoretischen Blöcken ab.
Hast Du Fragen? Dann melde Dich gerne!
Lebenskunst
Zur Lebenskunst gibt es derzeit keine Angebote.
Solltest Du Interesse an einem Einzelcoaching haben, kontaktiere mich gerne!